Wege aus der Erschöpfung

Wege aus der Erschöpfung bietet fundierte und leicht verständliche Unterstützung bei krebsbedingter Fatigue. Der Ratgeber erklärt kompakt Ursachen und Auswirkungen und zeigt konkrete Strategien, um Energie im Alltag besser zu steuern und neue Kraft aufzubauen. Leser*innen erhalten praxisnahe Anleitungen zu Bewegungstraining, Schlafoptimierung und Entspannung sowie Impulse, um Niedergeschlagenheit zu überwinden und Lebensqualität zurückzugewinnen. Der umfangreiche Anhang ergänzt den Inhalt mit hilfreichen Adressen in der Schweiz, weiterführender Literatur sowie Materialien zu Energiemanagement und innerer Stabilität. Fatigue verständlich erklärtKonkrete Tipps gegen MüdigkeitEnergiemanagement im AlltagBewegung, Schlaf und Entspannung kombinierenMotivation und Lebensfreude stärken Zielgruppe: Patient*innen mit Krebs-Fatigue, Angehörige sowie Fachpersonen im Gesundheitswesen.